Kırmızı Lahana Faydaları

Mucizevi bir besin olan mor lahananın faydaları saymakla bitmiyor. Sağlığımıza oldukça faydalı olan mor lahananın kalp sağlığına faydaları başta olmak üzere birçok faydası var. Vücut direncini arttırdığı bilinen süper besin mor lahana (kırmızı lahana) uzmanlar tarafından da öneriliyor. Mucize besin mor lahanayı günde bir tabak yememiz gerektiğini söyleyen uzmanlar özellikle mor lahananın c vitamini deposu olduğunu dile getiriyorlar. Peki şifa dağıtan besinlerden olan mor lahananın faydaları nelerdir? Mor lahana (kırmızı lahana) kalp krizi riskini nasıl azaltır? Mucize besin mor lahana nasıl tüketilmelidir? Mor lahananın içerisinde hangi maddeler bulunur? İşte şifa deposu mor lahana hakkında bilmenizde fayda olan bilgiler...

 Güçlü antioksidan yapısı sayesinde hücresel hasara karşı vücudu korur. Mor lahana, C vitamini , antosiyaninler, karotenoidler, kaemprefol gibi flavonoid antioksidanları bünyesinde barındırır. Bu bileşenler vücudumuz için son derece faydalıdırlar.

Mor lahananın içinde sülfür bileşeni bulunur. Bu bileşen akne ve sivilcelerle mücadele eder. Vücuttaki iltihapla mücadele eder. Bunun için yiyebilir ya da cilde yansıyan iltihap var ise direkt olarak cilde de uygulanabilir.

Kalp krizi riskini azaltır. Buna etki eden şey ise lahanaya mor rengini veren flavonoid antioksidanlar olan antosiyanin içeriğidir. Düzenli olarak antosiyanin içeren gıdalar tüketmek, kalp krizi riskini %11-32 oranında azaltabilir.

Damar sağlığını korumaya da yardımcı olur. Düzenli tüketimi kan akışının kolaylaşmasına yardımcı olur.

Baş ağrısına birebirdir. Mor lahananın yaprağıyla başınıza kompres yaparak ağrıdan kurtulabilirsiniz.